懷孕不易，且行且珍惜，雖說很多夫妻都能如愿以償懷上寶寶，但是也有很多夫妻苦苦備孕數(shù)年無果，最后只能嘗試通過試管嬰兒技術(shù)來懷上寶寶。對(duì)于做試管嬰兒的家庭來說，他們都希望自己能夠一次就成功，而想要提升試管成功率，夫妻雙方得先提升自身的精卵質(zhì)量才行。那么做試管嬰兒時(shí)大家要如何提升自己的精卵質(zhì)量呢？一起來看一下。

　　試管嬰兒的成功與否，首先就取決于取卵的數(shù)量和質(zhì)量，大家要想知道自己的精卵質(zhì)量，做好術(shù)前相關(guān)的身體檢查是必須的！通常女性都要檢查FSH促卵泡激素、AFC竇卵泡個(gè)數(shù)、AMH抗穆勒試管激素來評(píng)估自身的卵子質(zhì)量，而男性通常要檢查精液常規(guī)項(xiàng)目。在夫妻雙方提交檢查報(bào)告后，試管專家會(huì)對(duì)試管成功率做出評(píng)估，順帶制定合理的調(diào)理方法，讓大家先去調(diào)理好身體狀況。

除了治療調(diào)理之外，大家日常生活中也要盡可能的調(diào)理身體狀況。比如男性可以在日常生活中多補(bǔ)充含鋅物質(zhì)，精子生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給，有些男子飲食單調(diào)，偏食、挑食，不喜歡吃動(dòng)物性食物，長(zhǎng)久下來可使體內(nèi)含鋅量下降。男子缺鋅，會(huì)使性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降，嚴(yán)重情況下甚至?xí)适芰ΑＥ砸嘌a(bǔ)充富有維生素的食物，多吃一些含有高維生素的食物，對(duì)卵子的質(zhì)量有很大的幫助，如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用。同時(shí)男女雙方備孕期間就要開始戒煙戒酒，吸煙酗酒者的精卵質(zhì)量會(huì)大幅度下降，這對(duì)胚胎質(zhì)量是沒有益處的。