哪些人是乳腺癌高危人群？乳腺癌應(yīng)如何篩查？

2020年，全球乳腺癌發(fā)病人數(shù)首超肺癌，成為全球最常見(jiàn)癌癥，嚴(yán)重威脅了女性的健康。但是，乳腺癌可以通過(guò)及時(shí)篩查、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免肥胖等有效預(yù)防。

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如何有效預(yù)防乳腺癌？

1.及時(shí)篩查

通過(guò)乳腺癌篩查可以早期識(shí)別和發(fā)現(xiàn)具有進(jìn)展?jié)撃艿娜橄侔┣安∽?，從而有效預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，降低乳腺癌死亡率。

2.調(diào)整飲食

通過(guò)調(diào)整飲食，可以預(yù)防和降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)（ASN）2021年會(huì)上發(fā)表的研究指出：經(jīng)常食用促炎食物（如紅肉、加工肉類(lèi)、富含糖和飽和脂肪的食物），與乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)升高有關(guān)；而且食用量越多，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)就越高。還有一些證據(jù)表明，富含植物性食物，以及較少動(dòng)物性食物和精制碳水化合物的飲食模式，與絕經(jīng)后乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)較低有關(guān)。

3. 避免肥胖

肥胖是乳腺癌的危險(xiǎn)因素。一項(xiàng)納入了12項(xiàng)研究的薈萃分析顯示，脂肪含量最高的人群，患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)為脂肪含量最低人群的1.44倍。因此，保持健康的體重，并規(guī)律運(yùn)動(dòng)十分重要。

對(duì)于乳腺癌，注重預(yù)防、定期篩查、一旦發(fā)現(xiàn)癥狀，及時(shí)就醫(yī)十分關(guān)鍵。