對于大多數(shù)對女性來講，子宮內(nèi)膜比較薄，這絕對不是一件很好的事情，就會影響到身體健康，所以平常的時候很多女性都是格外關(guān)注的，當然對于子宮內(nèi)膜比較薄的患者一定要多加注意，大多數(shù)的人最關(guān)注的就是子宮內(nèi)膜薄吃什么增長最快，因為對于每一個子宮內(nèi)膜相對較薄的女性來說，如果要通過平常的飲食來進行增長的話，肯定都有各種不同的增長方式，我們在平常的時候要格外注意。

       補充雌激素

       子宮內(nèi)膜比較薄，基本上也都是雌激素分泌不足所導致的，我們平常的時候可以補充一些雌激素，可以通過雌激素較為豐富的食物來進行，有效調(diào)理豆類就是含有雌激素比較多的食物，子宮內(nèi)膜比較薄的患者，在平常的時候最好能夠多吃黃豆或者是其他的豆制品，這種食物還有大量的天然雌激素，有助于改善，每一個女性子宮內(nèi)膜比較薄的現(xiàn)象，除了豆類食物之外，羊肉和雞肉同樣也是天然雌性的食物，你現(xiàn)在平常的時候可以多吃。

       補充胡蘿卜素

作為子宮內(nèi)膜比較薄的患者，在平常的時候也可以通過補充胡蘿卜素的方式來給自己增長子宮內(nèi)膜的厚度，如果女性的子宮內(nèi)膜比較薄，那么我們在短時間內(nèi)就可以有效補充胡蘿卜素，在生活當中還有胡蘿卜素的食物非常多，比如有胡蘿卜還有南瓜和西紅柿，這些都是胡蘿卜素含量相對較多的食物，平常多吃這些食物對身體有益。

       補充蛋白質(zhì)

子宮內(nèi)膜比較薄，女性在平常的時候一定要注意補充多個不同的蛋白質(zhì)來有效做抵抗，通常來講，如果是子宮內(nèi)膜比較薄的患者，在短時間內(nèi)能夠迅速促進受損器官的早日修復，這種情況下一定要注意膳食的葷素搭配，那么我們要完全提高維生素a的吸收，蛋白質(zhì)含量相對較高的食物各有不同，就像是奶制品或者是魚類，這些都是非常重要的，在平常的時候大家一定要多加補充，也可以選擇其他的蛋白質(zhì)含量高的食物。