弱精都有哪些表現(xiàn)？應該避免吃哪些食物？

女性在生孩子中承擔重要的角色，很多時候一提到不孕不育，我們首先能想到的就是女性的問題。而研究表明，不孕不育中至少有30%是男性朋友的原因。但由于社會性，很多男性愿意面對，從而也加大了備孕難度。

早在2000多年前，古人就明確指出生育機能與腎精是否充沛有很大關系。而在男性的不孕不育里，精子有問題的占多數(shù)，弱精又是精子問題里很常見的一種病癥。

弱精都有哪些表現(xiàn)？ 

1、精子活力低下，死亡率高

精子運動能力的強弱直接關系到生殖。在精液液化前，精子活動是受限制的，一旦精液液化，就會表現(xiàn)出良好的運動能力。如果某些因素影響了精子的運動功能，精子無法在最佳時間內游到卵子所在位置，就無法完成受精?；颊叩木铀劳雎室彩潜容^高的，一般會有早泄、性欲降低的情況。

2、腎氣不足，私處表現(xiàn)

患者在患病期間陰莖會有溫熱弛長的表現(xiàn)，舉陽不堅，射精無力，陰囊濕熱是比較 好為常見的表現(xiàn)，疲乏無力，頭暈耳鳴，畏寒肢冷；自汗淋漓，還會伴有口苦黏膩不爽的表現(xiàn)，也有的時候就算是口渴也不想喝水。小便的熱赤澀痛也是比較常見的。

3、精子不液化

精子不液化是誘發(fā)男性不育的一大原因，精子的不液化會加重男性不育的程度，患者的小腹、會陰部都會有疼痛感。精子的運動功能或運動能力的強弱直接關系到人類的生殖，只有正常作前向運動的精子才能確保精子抵達輸卵管壺腹部與卵子結合形成受精卵。正常離體后的精子，在精液液化前，活動受限制，一旦精液液化，即刻表現(xiàn)出良好的運動能力，如果因某種因素影響精子的運動功能，特別是作前向運動，這將使精子在最佳時間內無法游到卵子所在位置，受精亦不可能發(fā)生。

應該避免吃哪些食物呢？

1、燒烤類食品

夏天到了，又到了擼串兒吹牛逼的季節(jié)。男人們是不是又做好準備，開始坐在路邊的大排檔上吃烤串兒了呢？燒烤食品排在殺精食物首位，可以導致男性精子少，精子弱，另外重金屬和農業(yè)殘留都會對精子具有殺害作用。

2、油炸類食品

油炸食物中含有丙烯酰胺，這是一種致癌物質，經常攝入或會導致男性出現(xiàn)少精、弱精現(xiàn)象。

3、啤酒

扎啤是夏天男人們經常喝的飲品，但腎功能不強的男人，盡量少喝啤酒。因為這樣的話有可能會導致腎小管堵塞，甚至是會導致腎臟衰竭，精子的生發(fā)能力自然就會出現(xiàn)降低。

4、奶茶

市面上所銷售的珍珠奶茶一般都是用色素、奶精、香精、木薯粉和水制作而成的，奶精中的主要成分為反式脂肪酸，它會降低男性荷爾蒙的分泌，影響精子的活躍程度，還可以中斷精子在身體中的反應過程。

5、咖啡

咖啡具有提神醒腦的功效，是都市男青年喜愛的飲料，咖啡中含有的咖啡因會刺激人的交感神經，使人精神振奮。然而，人的副交感神經是專門負責人體夜間生理、勃起等性活動的，當交感神經活動頻繁時，副交感神經就容易受到壓抑，進而影響男性性欲。

6、豬腰

很多男性在飲食上存在一個誤區(qū)，以為吃啥補啥。于是在各種聚會餐桌上，豬腰、豬肝、豬睪丸等內臟越來越地被眾多男性鐘愛。但是保健醫(yī)生提醒大家，在吃內臟的時候要注意重金屬鎘，而鎘對于男性來說具有強烈的損害精子的作用。過量地吃豬腰不但不能補身體，還會把鎘吃進體內造成不育。日常生活中豬、牛、羊等內臟中都含有不同量的金屬元素，如果吸煙的男性經常吃這些內臟，不育的概率則高達六成。

7、豆腐

豆腐、豆奶等大豆制品雖然營養(yǎng)豐富，但對男性精子的生成是不利的。大豆及其制品中異黃酮類植物雌激素含量較高，如果攝入較多，則會對男性提醒的雄性激素水平產生影響，進而影響生育。

8、芹菜

芹菜清脆爽口，是口感佳的保健蔬菜，它的降壓作用也是為人們所熟知。然而，據(jù)國外相關研究顯示，男性如果經常吃芹菜可能會抑制睪丸酮的生成，進而起到殺精作用。那些健康狀況良好、生育能力良好的男性如果連續(xù)多日攝入芹菜，精子的數(shù)量會明顯減少，過幾個月后才會恢復正常。

9、海鮮

生殖醫(yī)學專家提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會影響精子的活動及數(shù)量，長期在體內積聚亦會損害身體。研究發(fā)現(xiàn)，不育男士若每周進食4次或以上，以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發(fā)的水銀含量達5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm。

10、胡蘿卜

因為胡蘿卜中含有大量的蒜素，蒜素會吧血液里面紅血球的血紅蛋白排出來，所以男性朋友只能適量吃一點胡蘿卜，因為一旦吃太多的胡蘿卜，會另人體出現(xiàn)貧血的情況，導致男性朋友的體力衰弱。