子宮內膜薄怎樣提高胚胎著床率？

胚胎著床的三個關鍵因素在于：有著床能力的胚胎、容受性良好的子宮內膜以及胚胎和母體的相互作用，就好比種子和土壤的關系。
一般認為，內膜厚度在7-12mm比較適合胚胎著床，內膜厚度低于6mm的子宮內膜屬于薄型子宮內膜，會降低胚胎著床率。
哪些原因會造成子宮內膜薄？
1、子宮腔內存在瘢痕組織（宮腔內粘連或Asherman’s綜合征）；
2、使用了一些會影響子宮內膜雌激素受體的藥物（如克羅米芬檸檬酸鹽，其可耗盡子宮內膜雌激素受體）；
3、長期服用避孕藥。

那么，子宮內膜薄或血流差該怎樣調理，才能提高胚胎著床率呢？
1、加強運動
有氧運動可釋放壓力，舒緩身體，改善體內血液循環(huán)，促進機體代謝。建議的有氧運動方式有：慢跑、跳繩、動感單車等。
2、改善生活作息
不熬夜、飲食規(guī)律、少食生冷油膩，睡前溫水泡腳。
3、調暢情志
情緒是萬病之源，情緒不良會引起機體氣血陰陽失衡，久則生痰、生濕、生瘀。試管女性承受著巨大的心理壓力，平素要學會轉移注意力、釋放壓力，使身心愉悅，這樣可為中醫(yī)治療帶來協(xié)同作用，事半功倍。