桑葚是一種很常見(jiàn)的食物，在很多地方都作為野果食用。桑椹是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有大量的果糖、維生素和礦物質(zhì)。對(duì)人體非常有益，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，深受人們喜愛(ài)，但是桑葚吃多了可能不僅沒(méi)有好處，反而會(huì)適得其反。那么桑葚吃多了有什么壞處？容易導(dǎo)致這7點(diǎn)不利影響出現(xiàn)。

桑葚吃多了有什么壞處

1、引起腸炎

桑葚中含有一種特殊的物質(zhì)，能在一定程度上刺激腸道，抑制腸道內(nèi)各種消化酶的產(chǎn)生，從而對(duì)腸道細(xì)胞造成損傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致(好孕熱線:19136249486)腸炎和出血。

2、引起腸胃不適

桑葚含有大量的果酸，食用后會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌。過(guò)量食用會(huì)增加胃酸的分泌，容易導(dǎo)致胃酸反流、燒心、惡心，甚至嘔吐、腹瀉等腸胃不適。

3、口腔發(fā)黑

桑葚是一種黑色的小果實(shí)，主要是桑葚中花青素含量高造成的。如果一次使用過(guò)多的桑葚，會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法吸收過(guò)多的色素，停留在牙齒和舌頭上，在與人交流時(shí)破壞個(gè)人形象。

4、變胖

桑葚雖然熱量不高，但含糖量不低。過(guò)多的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，造成(好孕熱線:19136249486)體重增加。

5、上火

桑葚性溫味甘。適當(dāng)食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排毒。但過(guò)量食用后，其刺激性揮發(fā)油成分可能會(huì)引起上火，嚴(yán)重時(shí)會(huì)流鼻血。

6、影響血糖水平

桑葚富含糖分。吃多了可能導(dǎo)致體內(nèi)糖分堆積，影響血糖水平，導(dǎo)致糖代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病。

7、拉肚子

桑葚性寒，吃了會(huì)增加腸道的通暢，降低脾胃的功能。所以吃太多桑葚容易影響身體健康，導(dǎo)致腸道過(guò)于通暢，大大降低了腸內(nèi)容物排出的難度，所以可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉。

桑葚是一種(好孕熱線:19136249486)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，但是多吃桑葚也有很多壞處，多吃桑葚可能會(huì)引起腸胃不適，如惡心、嘔吐、腹痛等，而且多吃桑葚可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，消化不好的人建議少吃桑葚，因?yàn)槌远嗔丝赡軙?huì)導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)。