做試管嬰兒并不只是女性一個(gè)人的事，從一開(kāi)始的備孕到后期的試管移植，男性都是很重要的一個(gè)角色。想要一個(gè)健康的寶寶，不僅女性要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，男性在取精前的飲食也需要注意。

　　男性做試管前飲食需要注意什么？

　　如要“壯陽(yáng)補(bǔ)精”，必須減少攝取優(yōu)酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、馬鈴薯、香腸、臘肉、火腿等食物，因?yàn)槠渲袣埩舻目股丶百R爾蒙可能影響精蟲(chóng)的制造

　　要多補(bǔ)充牛奶，則盡可能喝去脂牛奶比較好

　　多宜食用生菜、水果、番茄、貝類(lèi)食物，其中富含抗氧化物，可保護(hù)精蟲(chóng)免于氧化物的破壞。

　　飲食不正?；虮容^挑嘴、偏食的先生，則建議每日早上補(bǔ)充一顆綜合維他命。

　　目前研究指出，維他命C、E、胡蘿卜素、鋅，可提升精子活動(dòng)力，改善精蟲(chóng)品質(zhì)。

每日攝取(tel:19136249486)超過(guò)700微克的葉酸可改善精子染色體品質(zhì)。

　　有研究指出，男性持續(xù)半年每日服用輔酶Q10，可活化精子粒線體，使精子活力大増，加上它還有強(qiáng)大的抗氧化功能，可大幅提升精蟲(chóng)品質(zhì)。

　　另外試管前男士盡可能多運(yùn)動(dòng)，禁煙酒咖啡，禁桑拿溫泉。

　　試管嬰兒取精過(guò)程中的注意事項(xiàng)

　　1、注意衛(wèi)生

　　試管嬰兒男性取精也是關(guān)鍵的一個(gè)步驟，試管嬰兒男性取精和女性取卵是會(huì)安排在同一天進(jìn)行的，試管嬰兒取精男性需要注意什么呢?首先，試管嬰兒取精需要注意的就是衛(wèi)生問(wèn)題，取精前一天清洗私處，換洗干凈內(nèi)衣做好充分取備。

　　2、放松心情

很多男性有些難以接受手淫方式進(jìn)行取精，所以在取精過(guò)程中會(huì)明顯出現(xiàn)精神壓力大的情況，所以建議男性調(diào)整好心態(tài)，盡量放松心情這樣(tel:19136249486)才可以精子的質(zhì)量。

　　3、其他注意事項(xiàng)

　　試管嬰兒取精還有很多需要注意的地方，試管家認(rèn)為男性如果出現(xiàn)取精困難的話應(yīng)該提前告知醫(yī)生;其次，在取精過(guò)程中遇到任何困難及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，如果在取精過(guò)程中有異物調(diào)入精液中切記不要自行用手去取，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系工作人員。

　　一、營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備，提前3個(gè)月開(kāi)始

　　1、至少提前3個(gè)月補(bǔ)充各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)元素

　　為保障在進(jìn)入試管嬰兒輔助生育技術(shù)療程時(shí)，身體各方面指標(biāo)能夠達(dá)到手術(shù)要求，各位女性朋友至少提前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)元素，例如維生素、鈣、鐵、鋅等。

　　2、孕前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸

葉酸是一種水溶性B族維生素，它參與人體新陳代謝的全過(guò)程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必需維生素。它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形(tel:19136249486)外，還可使眼、口唇、顎、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。因此對(duì)于需要通過(guò)試管嬰兒輔助生育技術(shù)助孕的女性朋友們而言，在助孕前三個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。

　　二、“優(yōu)生”飲食指導(dǎo)

　?、偻ㄟ^(guò)合理飲食實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重：準(zhǔn)備懷孕的女性首先要實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法是用身高(以厘米為單位)減110，所得差即為標(biāo)準(zhǔn)體重(以千克為單位)。

　　②熱能的充足供給

　?、鄱喑院瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：每天攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以受精卵的正常發(fā)育。多吃如豆類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉以及魚(yú)等食物。

　?、苤镜墓┙o：脂肪是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，其所含的必須脂肪酸是構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞組織不可缺少的物質(zhì)，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對(duì)懷孕有益。

⑤充足的無(wú)機(jī)鹽和微量元素：(tel:19136249486)如鈣、鐵、鋅、銅等，是構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以維持體內(nèi)代謝的平衡。

　　⑥供給適量的維生素：維生素有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育和成長(zhǎng)，但是過(guò)量的維生素，如脂溶性維生素也會(huì)對(duì)身體有害，因此建議多從食物中攝取維生素，多吃新鮮的瓜果蔬菜，慎服維生素制劑。