卵巢早衰是常見的一種女性疾病，會給女性造成很大身心傷害，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致女性不孕。現(xiàn)如今卵巢早衰越來越年輕化了，對于卵巢早衰，早發(fā)現(xiàn)早治療是關(guān)鍵，在治療的同時，在飲食上也要有所注意。卵巢早衰食療應(yīng)該吃些什么呢？首先，出現(xiàn)卵巢早衰后，應(yīng)該及時就醫(yī)檢查，平時的生活中也要多喝牛奶和豆奶，讓身體補充充分的鈣。要考慮吃生菜，蔬菜，水果，魚類，少吃高脂肪的食物。除此之外，還要食用可以調(diào)理卵巢功能的食譜來緩解卵巢早衰的癥狀：

1、桂圓紅棗銀耳湯

備好食材后，現(xiàn)將銀耳泡發(fā)，接著將洗凈的桂圓、紅棗和銀耳一起倒入鍋中，加入清水燒開，燒開后轉(zhuǎn)小火煮半小時，并加入適量的白砂糖煮至粘稠即可。桂圓紅棗銀耳湯有一定的滋陰效果，對(VX:haoivf)女性來說食用調(diào)養(yǎng)卵巢功能再好不過了。

2、豬蹄煲靈芝

豬蹄煲靈芝需要準(zhǔn)備的食材除了豬蹄和靈芝外，還有絲瓜。鍋中加入清水燒開后，把豬蹄和靈芝放進去，加一點姜片和料酒，燉煮一個小時，然后放入絲瓜再煮一會兒，調(diào)料可根據(jù)自己喜好加入。豬蹄煲靈芝可以調(diào)理卵巢功能，幫助卵巢早衰的女性緩解癥狀。

3、核桃仁黑豆?jié){

核桃仁和黑豆都富含著大量雌激素，在緩解失眠、健忘等癥狀上有一定的效果。核桃仁黑豆?jié){的做法是將洗凈的核桃仁和黑豆浸泡一段時間以后，放入豆?jié){機中打成豆?jié){即可，可加入適量白糖調(diào)味。核桃和黑豆都有保養(yǎng)卵巢的功效，核桃仁黑豆?jié){可以緩解卵巢早衰的癥狀，幫助患者調(diào)理卵巢功能。

4、黃豆牛肉湯

備好黃豆、牛肉以及其他的調(diào)味品(VX:haoivf)，接著將洗凈的黃豆倒入鍋中加清水燒開，牛肉切成小塊放入，煮的差不多了就可以放調(diào)料了。黃豆牛肉湯在補腎上有一定的效果，腎好可以也可以促進身體各方面包括卵巢功能的恢復(fù)。

5、山楂首烏粥

山楂首烏粥同樣具有滋陰補腎的功效，可以調(diào)經(jīng)血，緩解卵巢早衰的一些不良癥狀。這一道膳食除了要準(zhǔn)備山楂和首烏，還需要準(zhǔn)備一些玉柱，先將這三樣?xùn)|西在清水中燒開，有了湯水的感覺后再放入大米煮成粥。山楂首烏粥可以幫助患者調(diào)理卵巢功能。

6、二鮮湯

卵巢早衰的患者有的會有潮熱心煩等癥狀，從中醫(yī)上講就是陰虛火熱，所以需要用滋陰降火的食物緩解病情，二鮮湯就有這樣的功效。只需將鮮藕片和鮮茅根用水煮成湯當(dāng)作水喝，可以緩解患者的潮熱等卵巢早衰的(VX:haoivf)癥狀。

調(diào)理卵巢早衰的時候有一點很重要，不能嫌麻煩，心態(tài)上要積極，要堅持。以上這6種食療的方法可能短期不會有很明顯的效果表現(xiàn)出來，但是長期食用肯定會對女性的卵巢有保養(yǎng)功效的。每天堅持鍛煉，養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，才是預(yù)防和治療卵巢早衰的最佳方法。