很多大齡女青年都不愿意結(jié)婚，就更不愿意生孩子了。但是當時不愿意，不代表以后都不愿意，可是年紀越來越大，生孩子就更困難了，為什么高齡女性生育就很困難呢?高齡女性如何備孕呢?

高齡備孕為什么生育困難?

大家都應該知道，女性的生育年齡是在23到29歲之間。在這期間，女性的生育力是最強的，身體各項機能都比較好，孕后恢復也比較容易。而一旦達到35歲以后，女人的生育力就會明顯下降，這之后再備孕的女性，就被劃入“高齡”行列。

要知道，隨著年齡的增長，卵巢、子宮等等都有可能出現(xiàn)問題，不僅會導致流產(chǎn)，更會引起不孕不育。高齡女性的一些陰道疾病，會使得陰道分泌物異常，阻止精子的正常進入，導致受孕困難，而且陰道張力的明顯減(助孕:19136249486)弱，還有可能導致難產(chǎn)。

此外宮頸疾病和陰道一樣，也會影響精子的進入。就算成功受孕后，疾病得不到及時的處理及控制，也會危及胎兒。子宮環(huán)境不佳，會阻礙受精卵的正常著床和胎兒的發(fā)育，高齡女性的子宮容易不穩(wěn)，就算懷上孩子也有可能流產(chǎn)。同時，子宮收縮能力也是生產(chǎn)時的一個重要條件。

高齡女性如何備孕?

高齡女性要備孕確實比平常女性相對困難，但是也不是說高齡女性就不能避孕。在備孕前，高齡女性需要做好孕前檢查，確定身體各項機能是否存在問題，如果沒有什么問題再合理備孕。接下來就要注意以下的問題：

1、補葉酸，這是備孕甚至是懷孕期間，都**要吃的，對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完整或者(助孕:19136249486)出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

2、每天保持充足的睡眠，可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

3、做充足的營養(yǎng)準備，每天注意補充新鮮蔬菜、水果、**、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

4、戒掉不良生活習慣，長期吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起女性月經(jīng)不調(diào)、不孕癥的發(fā)生。過量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能，導致內(nèi)分泌紊亂，影響女性卵子的發(fā)育和成熟。所以孕前應把煙酒戒掉。

5、懷孕前適當鍛煉，備孕期間適量進行一些運動可以增強母體體質(zhì)，有助于協(xié)調(diào)和完善全身各系統(tǒng)功能。運動過程中，各類性激素分泌(助孕:19136249486)增加，卵巢和子宮等生殖器官發(fā)生一系列變化，為胚胎組織的生長和發(fā)育提供良好基礎。