越來越多的不孕不育患者，選擇試管嬰兒實現(xiàn)孕育夢，在進入試管嬰兒療程前，首先要調(diào)理身體才能生產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的卵泡，從而更好的進入試管周期。關于促排前女性身體的調(diào)理，該如何開始呢？今天就一起來看看如何進行身體調(diào)理？

保持良好的心態(tài)

一定要學會調(diào)整不良情緒，學會自己減壓，如果壓力過大很容易導致內(nèi)分泌紊亂，從而對于精子的生成和卵子的生存會有一定的影響，所以平時的生活中一定要學會釋放壓力，保持良好的心態(tài)，這樣才有利于促排卵以及受精卵的結合。

養(yǎng)成良好的習慣

一定要養(yǎng)成良好的習慣，無論是飲食習慣還是生活習慣都一定要重視起來；盡量遠離煙酒，避免暴飲暴食，營養(yǎng)均衡。盡量避免長期節(jié)育和藥物減肥，禁止熬夜，保證睡眠的充足。

經(jīng)期避免性生活

在月經(jīng)期間要避免性生活，因為經(jīng)期性生活很可能會影響卵子質(zhì)量；還可能會因為產(chǎn)生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等疾病的發(fā)生，降低卵子質(zhì)量。

遠離有害環(huán)境及物質(zhì)

一些危險環(huán)境如汽車尾氣、工業(yè)排放、電輻射等物質(zhì)皆會導致卵子發(fā)生染色體變異，所以一定要盡量遠離，以防對生育造成影響。一些橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等也要遠離。

合理運動鍛煉

在治療期間適當合理的進行運動是很重要的，有利于提高卵子的質(zhì)量，在運動上以有氧運動為宜，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等。

謹慎使用藥物

在試管嬰兒中一定不要隨便地服用藥物，如果是生病或者是其他原因，最好是在醫(yī)生的指導下服用，一定不可私自盲目服用，以免影響到卵子的質(zhì)量，對試管嬰兒的治療造成影響。

卵子的質(zhì)量會直接影響到試管嬰兒的成敗結果，卵子質(zhì)量受女性年齡、卵巢功能影響，女性的年齡越大，卵巢功能以及卵子質(zhì)量也就越差，卵子染色體出現(xiàn)異常的概率也就越高，所以在合適的年齡段里，生育一定要盡早完成！