nt過(guò)了，趁記得把一切記錄下來(lái)，希望對(duì)備孕路上的姐妹們有幫助：

本人今年28歲，2018年9月開(kāi)始備孕，9月10月一直有用plsz,但因?yàn)閷?duì)試紙研究不夠深入，從未在合適的時(shí)間安排，所以一直沒(méi)有懷上。

11月12月1月這三個(gè)月老公總是在我排卵期咽喉發(fā)炎要吃消炎藥，備孕的事情就被擱置了。這期間我壓力越來(lái)越大，姨媽一個(gè)月比一個(gè)月晚來(lái)，周期從31天推遲到42天，于是更加亂想很多，覺(jué)得老公咽喉發(fā)炎耽誤了好多時(shí)間，更擔(dān)心自己身體哪里出了問(wèn)題。

2019年2月，因?yàn)橐虌屚七t，再加上想要調(diào)理一下老公的身體，過(guò)年后就馬上找中醫(yī)，夫妻倆一起看，根據(jù)各自的身體情況分別開(kāi)不同的藥。每天早晚喝兩次中藥，每周復(fù)查把脈，一共喝了一個(gè)半月。喝中藥后，2月姨媽馬上就準(zhǔn)時(shí)了，3月，中醫(yī)說(shuō)可以開(kāi)始認(rèn)真?zhèn)湓辛恕?/p>

3月便是我中獎(jiǎng)的這個(gè)月了，3月14日姨媽?zhuān)掷m(xù)8天，3月30日排卵，排卵日后9天金秀兒zzy測(cè)出灰印，我的孕期生活就此開(kāi)啟……

下面總結(jié)一下自己的經(jīng)驗(yàn)：

【備孕方法】

1、購(gòu)入備孕專(zhuān)用體溫計(jì)，每天清晨測(cè)體溫，找準(zhǔn)排卵日。（網(wǎng)上都說(shuō)如果有一天出現(xiàn)最低溫，第二天馬上進(jìn)入高溫區(qū)，那最低溫那天就是排卵日。我認(rèn)為這是相對(duì)于大部分排卵比較快的人而言的，我自己是3.29達(dá)到最低溫36.19，3.30略升高至36.42，還不到高溫區(qū)，3.31才進(jìn)入高溫區(qū)36.57，所以我是在最低溫（3.29）到進(jìn)入高溫區(qū)（3.31）的中間這一天（3.30）排卵的，這天也是我排卵試紙強(qiáng)陽(yáng)明顯轉(zhuǎn)弱的一天。）

2、姨媽結(jié)束后每天晚飯后散步40分鐘，然后跳繩200個(gè)，促進(jìn)排卵。

3、我小腹經(jīng)常冰冷的，所以備孕開(kāi)始不再喝涼水，同時(shí)每晚睡前溫水泡腳20分鐘，直至排卵試紙出現(xiàn)陽(yáng)。（陽(yáng)以后就先不泡了，據(jù)說(shuō)排卵前后泡腳，水太熱的話，容易造成卵子變形）

4、姨媽結(jié)束后第5天開(kāi)始用plsz,測(cè)到陽(yáng)以后，換半定量，保證每4小時(shí)測(cè)一次，找準(zhǔn)強(qiáng)陽(yáng)，強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)弱，強(qiáng)陽(yáng)明顯轉(zhuǎn)弱這3個(gè)時(shí)機(jī)。（這里真的要說(shuō)一下，過(guò)去我一直以為自己強(qiáng)陽(yáng)只要一轉(zhuǎn)弱，就是排卵日當(dāng)天，直這個(gè)月加上測(cè)體溫，我才知道自己是強(qiáng)陽(yáng)明顯轉(zhuǎn)弱，一定是明顯轉(zhuǎn)弱，大概是半定量試紙檢測(cè)線顏色是對(duì)比線的一半，才是最接近排卵的時(shí)間。估計(jì)過(guò)去幾個(gè)月就是因?yàn)楦悴磺暹@個(gè)才屢屢失敗的）。

5、復(fù)查b超，確認(rèn)自己是子宮后位。每次安排后俯臥，腹部下放4個(gè)枕頭，確保大腿和肚子成直角，保持這個(gè)姿勢(shì)1小時(shí)，并讓老公幫忙輕拍pp。

6、沒(méi)有喝豆?jié){，因?yàn)槲矣腥橄倮w維瘤，不知有沒(méi)有影響。

【安排要點(diǎn)】

1、plsz接近陽(yáng)的時(shí)候先安排一次，大概在排卵日前3到4天，目的是讓老公排掉老弱病殘的jz，這個(gè)很關(guān)鍵的，這樣排卵日出來(lái)的jz一般質(zhì)量好，液化快，再加上安排后不著急起來(lái)，先趴一會(huì)兒，拍拍屁股，我基本沒(méi)有流出任何jy。

2、接下來(lái)就是強(qiáng)陽(yáng)當(dāng)天，這個(gè)時(shí)間不著急，晚上睡前安排一次吧，越接近轉(zhuǎn)弱的時(shí)機(jī)最好。我當(dāng)時(shí)安排的3月28日20:00。

3、強(qiáng)陽(yáng)稍微轉(zhuǎn)弱安排一次，這次其實(shí)可有可無(wú)，我強(qiáng)陽(yáng)比較久，怕jz熬不到這么長(zhǎng)時(shí)間，所以補(bǔ)一補(bǔ)。我當(dāng)時(shí)安排的3月29日21:40。

4、強(qiáng)陽(yáng)明顯轉(zhuǎn)弱后，抓緊時(shí)間馬上安排一次（忘記在哪里看到說(shuō)強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)弱到15左右更是最接近排卵的時(shí)機(jī)）！我當(dāng)時(shí)是3月30日14:00發(fā)現(xiàn)明顯轉(zhuǎn)弱，本應(yīng)立刻安排的，但我在上班，所以下班回家18:00安排的。這次很關(guān)鍵，所以說(shuō)一定要4小時(shí)測(cè)一次半定量，發(fā)現(xiàn)明顯轉(zhuǎn)弱趕緊安排，不要錯(cuò)過(guò)時(shí)間了。

?這里說(shuō)的強(qiáng)陽(yáng)，強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)弱，強(qiáng)陽(yáng)明顯轉(zhuǎn)弱主要參考的是半定量試紙哈。

【早孕癥狀】

首先強(qiáng)調(diào)真的不要套癥狀，這真的不是關(guān)鍵，我曾經(jīng)啥癥狀都有就是不中。所以本月有些癥狀可能出現(xiàn)了，但被我忽略了。反正我沒(méi)有胸痛，反胃想吐、尿頻啥的，想吐這個(gè)要是懷孕了也要6周就有，不可能zzy 都沒(méi)測(cè)出來(lái)就感到想吐的，尿頻也是，尿頻是子宮長(zhǎng)大壓迫膀胱造成的，起碼懷孕后12周才會(huì)出現(xiàn)。每個(gè)人癥狀都不同。我的癥狀是這樣的：

1、排卵日后第7天，起床后手抖腳軟，吃了早餐也沒(méi)好起來(lái)，后來(lái)回想，可能是著床了。

2、排卵日后8到12天左右，容易餓。后來(lái)就沒(méi)有此癥狀了。

3、燥熱，我本來(lái)是個(gè)極度怕冷的人，基本不出汗，這幾天每天都冒著微汗，晚上睡覺(jué)更是腳心發(fā)熱，我老公摸我皮膚都說(shuō)我體內(nèi)往外透著一股熱氣。

4、失眠，或許是因?yàn)闊岚?，晚上很難睡著，即使睡著了也要醒來(lái)幾次，早上五點(diǎn)六點(diǎn)，甚至四點(diǎn)就醒了。但不是因?yàn)楸锬颉?/p>

5、可能是因?yàn)槭咛?，還要上班，每天容易累和困。

現(xiàn)在，寶寶已經(jīng)13周多啦，已經(jīng)進(jìn)入孕中期了。前面我也經(jīng)歷過(guò)孕酮低，胎心胎芽出現(xiàn)晚等情況，請(qǐng)過(guò)假在家保胎，也打了幾天黃體酮針。但是無(wú)論多艱難，我都告訴自己這是每個(gè)女人成為媽媽的必經(jīng)之路，接下來(lái)我也會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)勇敢面對(duì)一切。希望一切順順利利的，也希望各位備孕路上的姐妹們也能找對(duì)方法，馬上好孕哦??！