隨著科技的不斷發(fā)展，社會(huì)壓力不斷的增加，因此有很多人都會(huì)有一些不良的生活習(xí)慣，會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育及以后的健康有很不利的影響，所以在備孕期間一定要做好準(zhǔn)備。那么，應(yīng)該如何備孕?高齡如何備孕成功?接下來跟隨小編一起來看看。

如何備孕?

1.夫妻要做好孕前檢查：夫妻的身體健康決定這寶寶出生后的身體情況，所以在孕前一定要做好全面的身體檢查。

2.飲食及作息：備孕期間女性營養(yǎng)一定要充足，在孕期才能夠滿足胎兒的營養(yǎng)需求。男性在備孕期間也要營養(yǎng)均衡，才能夠保持精子的質(zhì)量。男女雙方有熬夜的不良作息習(xí)慣就需要戒掉，保持早睡早起的作息習(xí)慣。

3.戒煙戒酒、保持鍛煉：男女雙方在備孕期間一定要戒掉吸煙喝酒的習(xí)慣，由于酒精和煙葉里的尼古丁會(huì)導(dǎo)致嬰兒發(fā)育，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。男女雙方在備孕前一定要鍛煉，保持身體在最好的狀態(tài)，才能提高懷孕幾率。

4.吃葉酸至少三個(gè)月：準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月每天要吃400左右毫升的葉酸，研究表明，孕前吃葉酸可以防止胎兒早產(chǎn)。

5.孕前禁服避孕藥：備孕前一定不要避孕藥，特別是緊急避孕藥，副作用很大，也會(huì)影響胎兒的健康。

高齡如何備孕成功?

高齡備孕與年輕的備孕人群有所不同，所以有些方面也有差異，具體體現(xiàn)在這三個(gè)方面：

第一 、孕前檢查

高齡夫妻雙方需要到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的身體檢查，首要的是排除一些遺傳性疾病一些遺傳性疾病，以免導(dǎo)致胚胎發(fā)育畸形。

第二 、口服葉酸

備孕前一定要口服葉酸，由于高齡備孕的年紀(jì)越來越大，胎兒發(fā)生畸形的幾率就越來越高，所以孕前口服葉酸可以幫助預(yù)防胎兒的神經(jīng)管系統(tǒng)發(fā)育不良的發(fā)生。

第三 懷孕以后做好產(chǎn)前檢查

高齡女性在懷孕以后一定要定期做圍產(chǎn)期保健的相關(guān)檢查。特別是懷孕中期需要及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前篩查，和產(chǎn)前診斷，要及早的發(fā)現(xiàn)母體的并發(fā)癥，或者是胎兒的發(fā)育異常。

根據(jù)以上內(nèi)容可知，在備孕前一定要有良好的生活習(xí)慣和作息，同時(shí)也要做好孕前檢查，才能夠更快的好孕。