如果您的日?；顒?dòng)正常，則通常在農(nóng)歷事件的14-16天排卵。在前后的日子里，您可以每隔一天去同一房間，或監(jiān)視同一房間的排卵情況。準(zhǔn)備照顧孩子的其余部分，飲食清淡，放松身心，多吃卵白質(zhì)含量高的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和葉酸。

如何為夫妻做準(zhǔn)備

1，預(yù)定懷孕前6個(gè)月進(jìn)行孕前檢查。

2，戒煙和戒酒，遠(yuǎn)離有毒物質(zhì)和放射源。

3，請(qǐng)小心，不要自己服用藥物。如果必須服用藥物，請(qǐng)務(wù)必聽(tīng)取醫(yī)生的建議。

4。了解排卵知識(shí)。通常，女性每月只有一個(gè)卵子細(xì)胞，因此把握排卵期（排卵前后兩三天）會(huì)大大增加懷孕的機(jī)會(huì)。

5，減輕壓力，放松身心并有規(guī)律地生活。注意不要整夜熬夜，吸煙，飲酒，服用藥物等。應(yīng)減少茶和咖啡。

懷孕期間要做的最重要的事情是身體檢查。男女都需要進(jìn)行身體檢查，檢查身體狀況，檢查生殖系統(tǒng)，并且男人應(yīng)該檢查精液的狀況以確定他們是否可以懷孕。婦女應(yīng)詳細(xì)檢查婦科。如果有婦科疾病，則需要在治療前先懷孕，以免影響嬰兒的健康。

在懷孕期間，您需要注意改變生活習(xí)慣。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽不宜熬夜，多吃水果和蔬菜，男人應(yīng)戒煙酒，不吃藥。另外，在懷孕期間，不能有頻繁的性生活，有必要計(jì)算排卵期。在排卵期，同一個(gè)房間可以增加受孕的機(jī)會(huì)。也要注意多運(yùn)動(dòng)，以產(chǎn)生高質(zhì)量的精子。

為了增加受孕的機(jī)會(huì)，最好在排卵期每隔一天帶同一個(gè)房間。排卵日期通常是在下一次月經(jīng)來(lái)潮前約14天，下一次月經(jīng)來(lái)潮的第一天，倒數(shù)14天或減去14天是排卵日，以及排卵日以及前5天和后4天稱為排卵。具體要結(jié)合您的月經(jīng)周期，并且月經(jīng)周期很準(zhǔn)確，估計(jì)排卵期是正確的。