原標(biāo)題：如果你想成功準(zhǔn)備你的試管，你應(yīng)該像這樣吃它

對于許多不孕婦女，如果你想成功準(zhǔn)備懷孕，你應(yīng)該找到正確的渠道和手段，你可以通過科學(xué)的孕婦準(zhǔn)備方法少花錢多辦事。

專家指出，在開始試管嬰兒之前進行為期三個月的妊娠工作往往起著關(guān)鍵作用，飲食在這個過程中尤為重要。

試管嬰兒備孕哪些食物是不可缺少的?哪些食物會對提高試管嬰兒的成功率有所幫助呢?

　　補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

確保每天攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃豆類，卵子，瘦肉和魚類等食物，以提高卵子的質(zhì)量。

　綠色蔬菜和核桃

綠色蔬菜和核桃不僅可以增強卵子的活力，還可以幫助卵子受精。女性多吃富含維生素C的食物（如雪紅，紫甘藍）和維生素E食物（核桃，芝麻）。增強卵子的活力，維生素C和維生素E也有助于卵子受精。

　番茄紅素食物

番茄紅素是一種天然抗氧化劑，主要存在于西瓜，葡萄，西紅柿和一些貝類中。當(dāng)男性吃富含番茄紅素的食物時，睪丸中的濃度較高，這也有助于精子的活力，這有利于形成高質(zhì)量的受精卵。

　多

吃鋅、硒食品、山藥

鋅是生殖系統(tǒng)的重要元素。缺鋅會降低精子活力;而硒可以降低體內(nèi)過氧化物的濃度，有利于胚胎的生長，但如果缺乏，就會對睪丸造成傷害。

　含鋅、硒較高的食品，如牛奶，玉米，黑米，牡蠣，牡蠣，牛肉，豬肝，芝麻，核桃，堅果等。

　山藥能健脾除濕，益肺活血，益精，益氣，特別適合準(zhǔn)備懷孕的夫妻。

孕前3個月補充葉酸

葉酸是合成重要人類DNA的必需維生素。除了缺乏胎兒神經(jīng)管缺陷外，它還會增加眼睛，嘴唇，痰液，胃腸道，心血管，腎臟，骨骼和其他器官的畸形。因此，在懷孕前補充葉酸非常重要。研究發(fā)現(xiàn)　動物血、海魚和豆芽

經(jīng)過長時間的試管循環(huán)，你可以成功攜帶寶寶，所以做試管女性必須堅持，注意休息，健康飲食，保持愉快心情，以減少導(dǎo)致試管嬰兒成功率的不利因素。相信自己，好孕不會遲到。