本人82年狗，從未親眼看過自己早早孕兩杠，結(jié)婚七年，經(jīng)歷了許多波折，終于成功升級，自然懷孕，想分享自己的心路歷程，為處在迷茫中的親們指一點(diǎn)點(diǎn)方向。

從小月經(jīng)就不正常，記憶中就是從來月經(jīng)起，為了調(diào)經(jīng)，吃過多種藥。慢慢地，周期穩(wěn)定在28天左右，也算正常，但量多，20幾歲的時(shí)候沒感覺，但慢慢地，年齡越大，量越多，因?yàn)樯眢w越來越虛，難以統(tǒng)攝。這個(gè)算背景介紹吧。

2010年結(jié)婚，算是晚婚了，計(jì)劃也把要孩子提上日程，卻一直沒有中。因?yàn)橹雷约涸陆?jīng)不是很正常，所以半年后，開始了中藥調(diào)理身體，具體時(shí)間我已經(jīng)不大記得起來了。反正也喝了一段時(shí)間的中藥，臉色倒是補(bǔ)的很粉嫩。

大概12年，前后看了好多婦科，最后去了在不孕不育診療中心確認(rèn)是多囊，那就促排，監(jiān)測卵泡，促排一次以失敗告終。后遺癥是后面一個(gè)月不來月經(jīng)，人又胖了好多。

中間放棄治療，和老公也是分居兩地，吵吵鬧鬧，為了生孩子心力交瘁。

13年辭職，結(jié)束分居，本來計(jì)劃用一年時(shí)間來減肥，剛剛開始沒多久，家里急得不行，叫我回家看一個(gè)很厲害的中醫(yī)，開一次方一百塊，還不包括藥的錢，去一次大約五六百塊，一次最多五天的藥。堅(jiān)持吃了一年多，沒懷上，身體倒是補(bǔ)得不錯(cuò)，腰酸的毛病治好了，月經(jīng)量也不多了。到14年底，因?yàn)槟挲g越來越大，有點(diǎn)等不及了。還是結(jié)束了中醫(yī)治療，改去看西醫(yī)。

15年-16年八月，在醫(yī)院促排兩次，失敗，人授一次也失敗，準(zhǔn)備第二次人授，卵泡促不起來，醫(yī)生后面用到一百多塊錢一針的促排針，打了好幾針都沒有效果，就放棄周期。醫(yī)生就建議我減肥，當(dāng)時(shí)體重已經(jīng)快到140斤了。乖乖回家開始減肥。

這段時(shí)期是重點(diǎn)，請各位親，尤其多囊的患者。減肥絕對是個(gè)很重要很省錢的手段。既然中西醫(yī)都看過了，沒有效果，年齡越來越大，心境倒是慢慢變得平和了，這段時(shí)期，心里開始不再每天念叨著要生孩子，也放棄了網(wǎng)上的任何論壇，也不去看任何有關(guān)懷孕的治療措施，把自己徹底和懷孕這件事情隔離開。想開了，能生就生，不能生就兩個(gè)人過。

看看鏡子里的自己，肥胖臃腫，又蒼老，反正減肥是唯一的出路，自己也不想頂著胖子的頭銜過一輩子，借這這個(gè)機(jī)會，下定決心，一定要瘦下來。06年畢業(yè)之后，就一直在胖，自己在最青春美好的日子里做了十年的胖子，現(xiàn)在回想一下，簡直后悔莫及。嘴巴上老是喊著減肥，減肥，行動上卻是無能。

我是個(gè)很沒有毅力的人，一步一步，卻讓我走了下來，從每天游泳800米，到現(xiàn)在的每天2000米，從一個(gè)旱鴨子，到學(xué)會了蛙泳，自學(xué)會了自由泳，身體一天天變輕，人也一天天的精神。最開始的游下來，走路都是腳步虛浮的，到后面能緩一緩就恢復(fù)過來。慢慢地，不限定于游泳，還去跑步，增加一些力量訓(xùn)練，沒請私教，就自己埋頭苦練。

其實(shí)，一年時(shí)間，按正常人來說，減個(gè)三十斤是慢的，但是除了最初減肥速度很快，從17年開始，我就處于不停的反彈，又減下來又反彈，為什么反彈，到了姨媽期我就休息，一停止運(yùn)動就開始反彈。所以說，多囊減肥，就要比別人付出更多的努力和汗水。

慢慢地，我的目標(biāo)就是馬甲線，100斤，每天照著鏡子，看著自己的腰，想象著馬甲線的樣子，這時(shí)我心里完全已經(jīng)沒有了懷孕生娃的念頭。就在體重降到了108斤左右，微有馬甲線雛形的時(shí)候，我的月經(jīng)不來了，我以為是練得太苦，身體虛了，晚幾天來。等等沒來，過了四五天，老公突然說要不你測一下，我剛開始是拒絕的，后面一想，測一下吧，以前一測一個(gè)白板，月經(jīng)就來了，趕緊來了，我好繼續(xù)下一個(gè)周期的運(yùn)動。

試紙一開始就是一條杠，后面慢慢地顯出另一條粉色來，我去，趕緊叫老公來看，他看了兩條，不相信，說這么淡，假的吧，在他的觀念里，一定要是兩條一樣紅的才是懷孕。兩個(gè)人第二天一早就去醫(yī)院驗(yàn)血，hcg才30多點(diǎn)，孕酮14點(diǎn)多。

醫(yī)生說你懷孕了.對我來說，簡直是晴天霹靂，我的內(nèi)心是拒絕的，我的馬甲線，我的一百斤統(tǒng)統(tǒng)不見了。要是能讓我減到100斤再懷，多好呀！

因?yàn)槲覠o法說清楚自己何時(shí)排卵，醫(yī)生說我的數(shù)值比較低，就給我開了黃體酮針，其實(shí)我覺得自己是好的，但是年齡大了，就認(rèn)命打針吧。今天b超回來，宮內(nèi)早孕，hcg19000多。半個(gè)月后再去b超。

不知道自己這么啰嗦，親們有沒有耐心看，B超單和檢驗(yàn)單我還沒有去拍照，原諒我賴在床上不愿再去找，下次再補(bǔ)拍吧。

總結(jié)一下，多囊減肥真的很有效果，人還會變得年輕美貌一些。我去抽血化驗(yàn)查hcg的時(shí)候，也碰到過多囊的姐妹，我迫不及待地分享我減肥的經(jīng)驗(yàn)，她愁眉苦臉地說自己沒心思減，我心里不住嘆息。她問我?guī)讱q了，我說36（我們講虛歲），她說，啊，我以為你比我小呢，我才30。。。。后面30幾我沒聽清，她就沒在說了，各位不要罵我，我當(dāng)時(shí)真心以為她比我大。我覺得，心情也很重要。

運(yùn)動了，人就會瘦，瘦了就精神好，睡眠質(zhì)量也高了，身體內(nèi)環(huán)境也慢慢改變的。

運(yùn)動是一方面，減肥還有一個(gè)重要手段就是吃，不是不吃，而是學(xué)會吃。

第一戒掉豬肉，鴨肉等脂肪含量高的肉類，只吃牛肉，卵肉，魚蝦蟹等。但每天也要控制量，不要過量。

第二戒零食，任何包裝食品我都不吃，只吃新鮮的，未二次加工的食品。水果吃低熱量的。

第三，用粗糧代替主食，米飯基本不吃，吃玉米啊，黑米，紅豆，薏米，小米等，看你喜歡，經(jīng)常燉銀耳湯喝，喝得飽飽的，熱量還很低。

第四，不在外面吃飯，我覺得這也很重要，老公其實(shí)有點(diǎn)弱精，還不液化。近一年基本在家吃，清淡少鹽，居然能意外中獎(jiǎng)，他信心倍增啊。

第五，不曉得這個(gè)靠不靠譜，最后一個(gè)月，我懶得煮粥，買了黑豆黑米黑芝麻核桃桑椹粉，每天兩勺，泡著喝，整整一個(gè)月，到后面，rt一直痛，我以為黑豆補(bǔ)的太多，雌激素過量，就停了，殊不知那是已經(jīng)中獎(jiǎng)的征兆。

再次敲黑板，減肥，減肥，減肥。運(yùn)動運(yùn)動運(yùn)動，不需要減肥的同志，多運(yùn)動也是好的。然后改變飲食結(jié)構(gòu)。我一個(gè)這么多年多囊，人生從未懷上過的人，用了一年的時(shí)間減肥，居然能自然懷孕，那么各位年輕的姐妹們，你們的時(shí)間還有，請一定要運(yùn)動，減肥。奇跡就會降臨！