高齡婦女備孕當(dāng)然也是為了能夠用優(yōu)生優(yōu)育，備孕是優(yōu)生優(yōu)育關(guān)鍵的一步?？墒呛芏嗟姆蚱薹磻?yīng)備孕好像沒有想象的容易，為什么有的人能夠在不備孕情況下就懷上孩子，當(dāng)然這其中也是講究時機(jī)的，天時地利人和都很重要。高齡婦女備孕指南：高齡女性怎么備孕能夠有效懷孕，希望大家了解。

　　高齡婦女備孕指南：

對于女性的合適孕育年齡其實(shí)是非常短的，女性生殖的最佳年齡是23-30歲。如果孕育年齡大于了35歲，屬于高齡產(chǎn)婦?？赡軐τ诤芏嗟母啐g的夫妻，會自認(rèn)為身體能夠承受住孕育一個孩子。但其實(shí)高齡懷孕女性在孕期是屬于高危人群，比較容易出現(xiàn)妊娠期合并癥及并發(fā)癥，最常見的有妊娠合并心臟病、妊娠期高血壓綜合征、妊娠期糖尿病等。所以，如果在高齡想要再孕育需要更有計(jì)劃進(jìn)行。

　　1、備孕檢查

　　該檢查的項(xiàng)目不要漏，夫妻雙方孕前要做一次全面的身體檢查，包括全身性檢查、生殖系統(tǒng)檢查、精液常規(guī)，排卵和卵巢功能、以及性激素和甲狀腺檢查，血脂、肝腎功能、還有葉酸代謝功能等等。如果女方患有高血壓、糟尿病、甲狀腺疾病等，要待病情控制后再懷孕。備孕婦女口腔疾病也要引起重視，比如母親牙周炎是早產(chǎn)和低體重兒的獨(dú)立危險因素，其發(fā)生機(jī)制可能與牙菌斑中的致病厭氧菌及其代謝產(chǎn)物侵入胎盤有關(guān)，所以孕前口腔疾病也要積極治療。

　　2、健康飲食

女性孕前營養(yǎng)是否充足，對胎兒的身體健康有非常大的影響。而男性孕前的營養(yǎng)狀況和精子質(zhì)量有很大關(guān)系。因此，夫妻雙方在備孕期間要攝入充足的營養(yǎng)，多吃富含微量元素、維生素以及蛋白質(zhì)的食物。

　　食物種類多樣化，如果害怕浪費(fèi)的話推薦你每次食物種類多買一點(diǎn)但份量少一點(diǎn)，比如可以做燴菜；吃飯有規(guī)律，不要饑一頓飽一頓，也不要暴飲暴食。每次吃飯，要保證肉類和蔬菜搭配，蔬菜份量為肉類的5～10倍，肉類每天不超過2兩。

　　3、避免危險環(huán)境

　　高齡婦女孕前、孕期要避免與輻射性物品及化學(xué)品接觸。遠(yuǎn)離輻射和化學(xué)污染源，化妝品、殺蟲劑少用。盡量減少電腦前工作時間，養(yǎng)寵物的家庭要將寵物寄養(yǎng)到別人家一段時間。

　　4、堅(jiān)持運(yùn)動

　　一個好的身體，能更好的孕育好寶寶，也更容易受孕。所以，孕媽媽要堅(jiān)持每天都做些適量的運(yùn)動，幅度不需要太大，比如快步走，或者做些瑜伽就可以了。

高齡婦女備孕指南，備孕檢查、健康飲食、營養(yǎng)補(bǔ)充、遠(yuǎn)離輻射等危險環(huán)境同時保持情緒的穩(wěn)定以及心情愉悅。女性的心理情況是影響身體的重要樞紐，每天保持一個愉悅的心情，輕松的狀態(tài)也是促進(jìn)快速懷孕的好方法。備孕懷孕您的任何孕育問題歡迎來試管之窗為您一站無憂助孕！