都知道不管是在備孕階段還是懷孕初期都需要及時補充葉酸，那么吃什么補葉酸最快最好呢？如果已經(jīng)進入到備孕階段的話，具體可以補充葉酸的方法都有哪些呢？

      關(guān)于吃什么補葉酸最快最好方法，其實是有兩種，一種是直接服用成品葉酸，比如說直接服用葉酸片，這一種補充的方法是很直接也是很高效率的一種補充方式?，F(xiàn)在基本上的藥房里都有成品葉酸片，在服用的時候直接服用就可以了?；旧显趥湓须A段以及孕初期階段的時候，每天服用一片葉酸片就可以了。

還有如果覺得上述中分享的吃什么補葉酸最快最好方法自己不是很滿意的話，也可以通過食補的方式來補充，只不過食補的方式在效果上不是很好很穩(wěn)定，像牛肉、雞肉、動物的腎臟以及肝臟里都含有了大量的葉酸。其實葉酸只是我們大家的一種白話說法，葉酸也相當(dāng)于是維生素b族中的一種，如果能夠補充維生素b的話，也可以提高孩子的發(fā)育。

備孕階段，不管是服用葉酸還是其他的保健品，都是一個不錯的方法，而且在效果上也都很明顯。還有就是既然打算備孕了，那么就要積極的調(diào)理自己的身體，讓自己的身體處于一種健康的狀態(tài)，不僅是對自己負(fù)責(zé)也是對孩子負(fù)責(zé)，這樣的話生出來的孩子身體也會更加健康一些。還有就是如果通過食補這種方法的話，效果方面肯定會更差一些，因為每個人的吸收情況是不一樣的，所以在補充效果上也會大打折扣。食補效果不理想的情況下，肯定還是推薦大家選擇藥物補充，這樣大戶直接補充葉酸，效果很直接也很明了，而且葉酸片里也都是大家身體很容易吸收的成分，不會存在任何對身體有負(fù)擔(dān)的因素在里面，不管是備孕階段還是懷孕初期階段的時候都可以放心大膽的服用，這一點不用擔(dān)心，很多人在備孕階段的時候都是這樣補充葉酸的，沒有任何的副作用。