試管嬰兒女性促排卵期間吃些什么好？在進入廣州試管嬰兒周期的第一步，就是促排卵環(huán)節(jié)，試管嬰兒醫(yī)生會根據(jù)女性的年齡、身體狀況、卵巢功能等來制定個人專屬促排方案，進入促排卵期間，女性該吃一些什么食物對提高卵子的質量有好處呢？接下來小編帶你了解一下。

（1）多吃新鮮的蔬菜和水果在促排卵期間，女性多吃一些新鮮的水果和蔬菜也尤為必要，包括西紅柿、西藍花、綠葉蔬菜、獼猴桃等，有助于促進卵子的發(fā)育和成長，同時也可以促進身體的新陳代謝。另外，多吃草莓、藍莓、莓果等抗氧化水果，可以防止卵子被氧化，確保卵子的活力與質量。

（2）微量元素在女性生育過程中，微量元素也是必不可少的物質，特別是鈣、鐵、鋅、硒等，不僅對于生殖、遺傳以及胎兒的發(fā)育成長都起到關鍵性的作用，而且也是健康卵子生成的基礎。譬如，鋅元素可以促進女性腺體分泌，增強卵巢功能，促進排卵，鐵元素為卵子提供營養(yǎng)，幫助卵泡更好地發(fā)育，讓卵子成長得更健康，硒元素具有抗氧化作用，在卵泡形成的過程中是重要的支持元素，幫助形成健康的卵子。在試管嬰兒促排卵期間女性應根據(jù)自身需求，適當補充微量元素。富鋅食物有牡蠣、核桃等，含鐵量高的食物有海帶、動物內(nèi)臟，硒可通過吃胡蘿卜、蘆筍補充。

　　（3）多攝入高蛋白食物中國孕育網(wǎng)試管嬰兒醫(yī)療網(wǎng)專家表示，女性在試管嬰兒促排卵期間要多攝入高蛋白、低脂肪、低淀粉的食物，比如魚類、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，一是這可以給身體提供充足的營養(yǎng)和能量，避免出現(xiàn)免疫力低下的情況，二是優(yōu)質蛋白是卵子形成和發(fā)育的必需品和營養(yǎng)來源，確保有足夠的優(yōu)質蛋白攝入，可以讓形成的卵子品質更優(yōu)、活性更強。

（4）選擇高纖維食物促排卵期間，女性還應多吃高纖維的食物，比如高粱、玉米、大豆、大麥等，這既可促進腸胃蠕動，有助于消化，避免腹脹、腹痛等并發(fā)癥狀的發(fā)生，又能為人體提供碳水化合物、膳食纖維和B族維生素等營養(yǎng)成分，讓卵泡發(fā)育得更好。

　?。?）增加富含雌激素食物在卵泡生長發(fā)育過程中，雌激素起到至關重要的作用。因而，在促排卵期間，女性還應增加黃豆、黑豆等富含雌激素食物的攝入，以補充雌激素，幫助卵泡發(fā)育和成熟。而且，豆類食物還可幫助清除體內(nèi)的致畸物質，促進性激素的生成，均衡內(nèi)分泌水平。