大多數(shù)對女性在選擇試管嬰兒這項手術(shù)的時候，可能都會結(jié)合自己的實際情況來多做了解，當(dāng)然我們在選擇社會醫(yī)療這項手術(shù)的時候，最好能夠綜合各個情況來做有效分析，尤其是針對于40歲的女性，40歲試管嬰兒卵子質(zhì)量本身就比較低，那么在這種情況下，我們應(yīng)該如何來提升卵子的質(zhì)量，這也是很多人希望能夠了解的一件事情，大多數(shù)的人在選擇提升試管嬰兒卵子質(zhì)量的時候，一定要綜合考究。

　　避免外界刺激

　　如果你是打算在40歲選擇做試管嬰兒這項手術(shù)的話，那么大家會發(fā)現(xiàn)避免外界刺激是非常重要的，在40歲這個比較敏感的階段，想要提升卵子質(zhì)量，建議大家最好能夠合理的保障自己所處的環(huán)境，全部都是一個非常好的環(huán)境，因為我們所謂的避免外界刺激，最好能夠避免相應(yīng)的毒性，相應(yīng)的毒性是直接作用于卵子的，會讓我們提早進入到絕經(jīng)期，這種情況下長期吸煙可能就會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，會影響到卵巢功能。

　　調(diào)整情緒

當(dāng)女性在40歲的時候，如果想要改變試管嬰兒卵子質(zhì)量的話，那么建議大家最好能夠調(diào)整情緒，因為當(dāng)人體處于一種壓力的狀態(tài)當(dāng)中，基本上這個情緒就不是特別穩(wěn)定，氣體內(nèi)會產(chǎn)生大量的焦慮因素，這種情況下就會加重自己的緊張感，而且這些激素分泌過多可能會打破原有的激素平衡狀態(tài)，會導(dǎo)致自己的內(nèi)分泌紊亂，所以說這種情況下可能就會影響到卵巢的排卵能力。

　　營養(yǎng)膳食

　　當(dāng)我們要選擇提升試管嬰兒丸子質(zhì)量的時候，大家最好能夠考慮一下營養(yǎng)膳食，盡量戒煙戒酒，要避免暴飲暴食，我們要選擇營養(yǎng)平衡失調(diào)的食物，日常生活當(dāng)中還有很多黑豆，豆?jié){或者是水煮魚湯，因為黑豆能夠有效預(yù)防卵巢早衰，而豆?jié){能夠調(diào)整內(nèi)分泌，所以說大家在平常的時候建議我們最好能夠多吃一些這些東西，如果是水煮魚湯的話，能夠促進卵泡的發(fā)育。