很多人在做卵巢囊腫這項手術(shù)的時候，可能會發(fā)現(xiàn)做完這項手術(shù)之后的卵子質(zhì)量并沒有我們想象當中那么理想，因為每一個人在做卵巢囊腫這項手術(shù)的時候，都希望能夠給我們帶來更好的保障，卵巢囊腫手術(shù)后卵子質(zhì)量不好怎么辦？這也是大多數(shù)的人比較關(guān)注的一件事兒，當我們要做卵巢囊腫手術(shù)的時候，如果卵子質(zhì)量不好怎么辦？究竟有哪些方式來提升卵子質(zhì)量？

       適當運動

適當?shù)倪\動能夠讓我們擁有一個較高質(zhì)量的卵子，其實生命的意義本身也就在于運動恰當?shù)倪@些體育鍛煉，完全能夠讓女性的身體素質(zhì)得到多方面的提升，能夠最大程度保證卵子的品質(zhì)，所以說從計劃要孩子開始，女性就應(yīng)該有規(guī)律的來進行運動，通過這種方式來提升身材，當然通過這種方式也能夠提升各個器官的管理能力，從而給懷孕打下最為結(jié)實的基礎(chǔ)。

       及時補充鐵元素

任何一個女性在選擇卵巢囊腫手術(shù)診療的過程當中，如果想要提升卵子質(zhì)量的話，我們一定要及時補充營養(yǎng)元素，血液當中常常有各種不同的鐵元素，對于女性來講，每一個月的月經(jīng)里面都會排除更多的血液，同時這些血液也會讓女性遺失大量的鐵元素，而這些鐵元素恰好能夠給卵子提供充足的養(yǎng)分，所以說想要卵子更加健康一定要在月經(jīng)期間多吃一些菠菜或者是動物的內(nèi)臟，這些高鐵的食品完全能夠給我們帶來更好的補充效果。

       少吃止痛藥

       月經(jīng)期間的女性身體的免疫能力正在逐漸降低，通過相關(guān)研究表明，在25歲到35歲的群體當中，經(jīng)常吃止痛藥的人群里面卵子的活性相對來說會比正常人降低7%，主要就是因為止痛藥會克服大腦的神經(jīng)，長期服用的話肯定也會導(dǎo)致自己的神經(jīng)中樞有所影響，這對卵巢發(fā)出的指令速度將會逐漸降低，會導(dǎo)致卵子的活性進一步被削弱，所以這種情況下也會對我們產(chǎn)生一系列的影響。