多囊卵巢在女性生育的年齡階段算得上是最常見的婦科疾病，很多人可能都會(huì)出現(xiàn)多囊卵巢這種癥狀，不過多囊卵巢癥狀的主要表現(xiàn)就是排卵異常，因?yàn)榕怕训脑蜃尪嗄衣殉不颊咴诒茉羞@一方面出現(xiàn)了更多困難，很多人都知道現(xiàn)在只有排出成熟或者是優(yōu)質(zhì)的卵子才是懷孕的重要前提，那么多囊卵巢促排卵的食物有哪些?大家不妨一起來看一下。

　　谷類食物

在多囊卵巢促排卵的食物當(dāng)中，谷類食物也算得上是比較重要的，這一類的食物本身就屬于植物類的雌性激素的食物，它能夠有效彌補(bǔ)女性的雌激素不足，同時(shí)也能促進(jìn)卵泡的發(fā)育，還能夠在短時(shí)間內(nèi)迅速增加補(bǔ)充營養(yǎng)的速度，然而這樣的一種食物主要有大麥和玉米，還有燕麥和大米以及高粱等等，這些食物都是非常重要的谷類食物，不過這些食物對(duì)于動(dòng)物卵巢患者來講，確實(shí)能帶來良好的輔助性治療效果。

　　豆類食物

多囊卵巢患者如果想要促排卵的話，那么經(jīng)常吃一些豆類食物完全是非常有必要的，因?yàn)槎诡愂澄锂?dāng)中所含有的雌性激素同樣能夠有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，而且能夠成功幫助女性補(bǔ)充雌激素，大豆是最為重要的。這里有黑豆或者是紅豆，還有蠶豆等各種雜豆，其中黑豆對(duì)卵泡的發(fā)育也是最好的，黑豆當(dāng)中有多種不同的營養(yǎng)元素，也能方便刺激雌激素的分泌，可以在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某院诙埂?/p>

　　富含維生素c的食物

　　在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，如果想要促進(jìn)卵泡發(fā)育的話，那么大家同樣也要多吃一些富含有維生素c的食物，因?yàn)槁炎拥恼０l(fā)育和維生素c有著直接性的關(guān)聯(lián)，為了能夠保障排卵的正常進(jìn)行，女性朋友們可以多吃一些富含維生素c的食物，通常來說我們可以選擇新鮮的蔬菜和水果，也可以選擇那些維生素c含量相對(duì)較高的食物，只有這樣才能給我們帶來足夠多的保障，而且大家在選擇這些食物的時(shí)候要綜合考究。