宮寒對于女性的身體健康影響是很大的，平時生活中女性會因為宮寒而出現(xiàn)痛經(jīng)、手腳冰冷、月經(jīng)不調(diào)等的問題，這也會嚴(yán)重影響到女性的子宮的健康，在平時的生活中一旦出現(xiàn)了宮寒的問題，一定要及時調(diào)理。

　　宮寒的原因有哪些呢?

　　1、減肥節(jié)食　　許多女性為了追求苗條身材，長期只吃一些蔬菜瓜果之類的食物，造成了營養(yǎng)不良。甚至有的女性一天只吃一餐，雖然這種方法可以短時間內(nèi)達到減肥效果，但同時等于讓身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，此時寒邪就會趁虛而入，攻擊子宮。

　　2、夏日不注意保健入夏之后，天氣炎熱時女性朋友穿著上不注意，喜歡穿露肚臍、露大長腿、露肩膀的衣服，如果長時間吹風(fēng)扇或者是空調(diào)底下，室內(nèi)溫度的24℃左右，非常容易導(dǎo)(tel:19136249486)致身體著涼，尤其在月經(jīng)期身體免疫力下降，子宮就非常容易受到外界寒氣入侵，從而導(dǎo)致宮寒。

　　3、愛吃冷飲　　女性吃了過多的寒涼以及生冷的食物后，這些食物會進入自身體內(nèi)來消耗陽氣、侵害子宮，從而導(dǎo)致宮寒。所以愛吃生冷食物的女性需要警惕宮寒。

　　4、長期游泳　　有些女性十分愛游泳，而女性游泳時需要長期泡在冰涼的水中，此時子宮熱脹冷縮，容易受涼，寒邪就容易入侵。

　　5、體質(zhì)原因　　一些女性由于父母的遺傳，天生體質(zhì)較寒。或是父母高齡時才懷孕，身體陽氣不足，導(dǎo)致了在基因上寫入寒性體質(zhì)。

　　應(yīng)該怎么調(diào)理宮寒?

　　1、飲食上的調(diào)理到了夏天女性千萬不能吃過多的冷飲和寒涼的食物，從冰箱里取出來的食物應(yīng)該放置一段時間之后再吃，多吃一些暖氣補氣暖身(tel:19136249486)的身體，比如花生、核桃、大紅棗等。

　　2、注意身體的保暖　　在夏季千萬不能一直呆在空調(diào)房里面，即使呆在空調(diào)房里面，也應(yīng)該披上一件外套以免肩膀受涼，在空調(diào)房里呆的時間久了可以到室外走動一下，這樣可以讓毛孔接觸外界的自然氣息，有利于寒氣散發(fā)出來。平時不要坐在有寒氣的地面上以免受寒。

　　3、運動　　大部分宮寒的女性平時很少運動，其實這種宮寒的女性可以通過運動的方式來改善體質(zhì)，使用快步走是簡單的方法，尤其是在卵石路上行走，可以促進腳部的經(jīng)絡(luò)和穴位，從而疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，讓全身變得更加溫暖。

　　宮寒對女性的身體，自然受孕以及做試管嬰兒成功率都是有影響的。所以，女性平時需要預(yù)防宮寒，平時注意調(diào)理，愛惜好自己的身體。