原標(biāo)題: [龍巖試管嬰兒]如何在試管嬰兒過(guò)于肥胖前減肥？

龍巖試管嬰兒

如果要做

試管嬰兒

的女性比較肥胖，通常醫(yī)生會(huì)要求他減肥，所以他可以通過(guò)在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食來(lái)減少肥胖。

如果你想控制你的食物攝入量，你需要控制高脂肪含量的含糖食物和食物。米飯和意大利面等食物不能超過(guò)每日標(biāo)準(zhǔn)供應(yīng)量。在動(dòng)物性食品中，您可以選擇卵，魚(yú)，蝦，卵子和脂肪含量相對(duì)較低的牛奶，少吃脂肪含量較高的豬，奶牛和羊肉，并適當(dāng)增加一些豆類(lèi)以確保蛋白質(zhì)。供應(yīng)還可以控制脂肪量。油炸食品，堅(jiān)果和植物種子必須少吃。這類(lèi)脂肪最容易發(fā)胖。

一日三餐是防止體重增加的鐵腕規(guī)則，喜歡吃零食的人總會(huì)打破平衡。話(huà)雖如此，你無(wú)法控制飲食過(guò)多。一般來(lái)說(shuō)，在看電視和閱讀時(shí)不要吃東西。如果你想吃，你也必須適度。

小心不要喝更多的飲料和果汁。建議吃些蔬菜和水果。一定要選擇含糖量較低的水果，這不僅可以減輕饑餓感，還可以增加維生素和有機(jī)物的攝入量。您還可以選擇低卡路里的水果作為零食。建議不要選擇高熱量的食物，如餅干，糖果，瓜子和油炸薯片作為零食。

簡(jiǎn)而言之，在做試管嬰兒之前，肥胖的女性必須減肥。減肥的主要措施是控制飲食和增加體力活動(dòng)，并努力將體重減輕到略高于標(biāo)準(zhǔn)體重的水平（即體重超過(guò)10％）。此外，還可以在減肥的同時(shí)進(jìn)行月經(jīng)和排卵治療。

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