在備孕階段時，如果服用了黑豆，因為黑豆里含有雌激素，可以促進卵泡的發(fā)育提升備孕的成功率，因此在備孕階段時，很多人都會堅持服用黑豆。那么備孕吃黑豆最佳時間是幾點呢？關(guān)于服用黑豆，是按照一日三餐的標準來服用，還是說一天之內(nèi)只需要服用一次就可以了呢？

如果是備孕想要調(diào)整自己身體里的雌激素，那么在備孕吃黑豆最佳時間上其實是沒有太多限制的，但是在服用的時候，建議是每天固定時間服用，比如說每天的早上服用，那么就堅持在后面一直都是早上服用，如果是中午的話就一直都都是中午。

      基本上我們所需要攝入的黑豆，如果是每天服用的話，劑量并不是很多，大概十克左右。這也是為什么很多人都會說在備孕階段時，如果要服用黑豆的話，大概服用47顆黑豆就可以了的原因，因為47顆黑豆大概就是十克左右的重量。

當然了，在服用的時候，很多人因為要上班，而且沒有時間和精力去細數(shù)到底是不是47顆黑豆，其實也沒有關(guān)系，畢竟服用的數(shù)量只是一個參考，而且每一顆黑豆的重量都是不一樣的，再加上在吸收的過程中，每個人的吸收情況也不一樣，那么在服用的時候，對于數(shù)量上也就不會有太多的限制了。

      還有就是服用黑豆時，并不僅僅只是說在備孕階段的時候需要服用，因為在黑豆中不僅僅是含有雌激素還有葉酸等成分，這些對于備孕階段以及懷孕階段的人來說都有很大的幫助。當然了，在這個過程中，如果大家不知道服用的計量，也可以咨詢一下相關(guān)的醫(yī)生。還有就是關(guān)于黑豆的加工方法問題，可以直接水煮，也可以制作成為豆?jié){，主要看備孕人這邊的喜好，一切以他的喜好為主，如果喜歡喝豆?jié){，那么就是在打豆?jié){的時候放進去一些，如果是喜歡爆炒的話，也可以在炒菜的時候放進去黑豆，這樣口感會更好也更容易接受一些。