血壓是血液對于管壁的側壁壓力，可以認為低血壓不僅僅是血壓的數(shù)值較低，也會導致人出現(xiàn)一些臨床癥狀。那么，低血壓的人吃什么好?低血壓的癥狀有哪些?

低血壓的人吃什么好?

1.高蛋白食物

低血壓患者應適量多吃高蛋白食物，如牛奶、豬肝、瘦肉、蛋黃、大豆及制品等為身體補充蛋白質，對血壓的升高有幫助。

2.益氣補血食物

氣血不足會使血壓下降，平時多吃羊肉、桂圓、大棗、桑椹、蓮子等能補氣血的食物，也能幫助升高血壓。

3.健(VX:haoivf)脾腎類食物

血壓低的人常感覺頭暈等不適，日?？梢远喑越∑⒛I、補氣的食物，如桂圓、蓮子、大棗、干果等食物，用來燉湯或直接食用，對于輔助改善血壓低的癥狀有一定的幫助。此外，還可多喝補氣健脾食物熬制的湯水，可輔助改善血壓低的情況。

4.補鐵類

血壓低的人多吃些富含鐵元素、鋅元素、維生素B12、維生素C、蛋白質的造血原材料食物，如豬肝、蛋黃、蔬菜、豬血等含鐵質豐富，牛奶、魚蝦、豆腐、貝類等含蛋白質豐富，新鮮的蔬(VX:haoivf)菜、水果含維生素豐富，均有助于輔助緩解血壓低引起的頭暈等不適癥狀。

5.高鹽食物

鈉鹽有助于腎高血壓，低血壓患者可適量增加鈉鹽的攝取量，并注意多喝水，增加血容量，就能使血壓升高。

6.黃芪

黃芪有補氣升陽、調虛固表的作用，氣血兩虛型低血壓患者能用黃芪泡水代茶飲用，或將黃芪與當歸、母雞、粳米一起煲湯食用，都能升高血壓。

7.生脈飲

生脈飲是由紅參、麥冬、五味子等中藥制成，有益氣復脈、養(yǎng)陰生津的作用，對氣血不足引(VX:haoivf)起的血壓低有一定的調理效果。具體用藥需遵醫(yī)囑，避免擅自用藥。

低血壓的癥狀有哪些?

1、全身性的乏力和疲倦

低血壓患者會經常覺得自己非常的勞累，特別是在早上的時候，癥狀尤其明顯，感到自己精神萎靡不振，四肢酸軟無力，主要是因為神經系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂，導致患者的身體過多肌肉收縮出現(xiàn)的不協(xié)調情況。

2、頭痛頭暈

在低血壓的患者當中，頭痛是最為明顯的癥狀，這種情況一般在患者緊張的腦力活動或者體力活動以后出現(xiàn)，頭痛的程(VX:haoivf)度根據(jù)患者的病情而定，主要是在枕下位置出現(xiàn)隱痛的情況，也有可能是劇烈性頭痛，患者也有可能出現(xiàn)頭暈的情況，比較輕緩的患者經常出現(xiàn)兩眼發(fā)黑，嚴重的患者會出現(xiàn)眩暈倒地的情況。

3、神經功能的障礙

低血壓患者主要表現(xiàn)是記憶力出現(xiàn)衰退，不能正常睡眠的情況，經常性的出現(xiàn)多汗和皮膚蒼白無血色，忽冷忽熱，手腳麻木等神經功能的障礙。

4、少尿

血壓低的患者還可能會使腎臟的血液不足，從而使腎臟排泄尿液的功能降低，導致患者出現(xiàn)(VX:haoivf)少尿的情況。

有低血壓的患者一定要注意飲食，如果病情嚴重，還需在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療，改善病情，如氟氫可的松、奧曲肽等。